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Quickborn Boxing Owls

Unsere „Schritt für Schritt“ Challenge

Hallo Zusammen, die Kinder/Jugendlichen und auch die Erwachsenen haben heute ein Programm mit Hause bekommen. Es geht um 5 Übungen, die regelmäßig einmal pro Tag an jedem Tag der Woche (freiwillig) durchzuführen sind.

Das Programm dient weniger der Kondition, vielmehr ist es ein mentales Training, ein selbst gesetztes Ziel nach einigen Wochen nicht nur zu erreichen, sondern hinter sich zu lassen, Schritt für Schritt.

Die mitgegebenen Zettel reichen für vier Wochen, das Programm ist für 26 Wochen (1/2 Jahr) angesetzt. Wer die 26 Wochen schafft, kann mit einem Geschenk rechnen, wie groß das ausfällt, müssen wir schauen.

Für Fragen wendet Euch gerne an mich. Viele Grüße Coach Malte

http://boxen-quickborn.com/wp-content/uploads/2020/09/Schritt-fuer-Schritt_Basisdatenblatt.pdf

http://boxen-quickborn.com/wp-content/uploads/2020/09/Schritt-fuer-Schritt_Aufbauplan.pdf